Zoek je hulp of inspiratie voor je eiwitarm dieet?

Ontdek de kookworkshops van Vitafriends en maak kennis met Vitaflo’s Chef Nicolas!

Samen ondersteunen we jouw dieet met nieuwe receptideeën, handige tips en eenvoudige kooktechnieken in een leerzame en laagdrempelige sfeer.

Is je kookervaring beperkt? Niet erg, onze kookdemo’s zijn geschikt voor alle ervaringsniveaus. Bovendien is deelnemen gratis en vrijblijvend.

Volg een workshop in je buurt

Interesse om een eiwitarme kookdemonstratie van Vitaflo in je regio bij te wonen?

Check regelmatig onze Events-pagina of vraag ernaar bij je arts of diëtist(e). We hopen je binnenkort te mogen verwelkomen.

Online kookworkshops

NIEUW: Sinds de coronapandemie organiseren we onze kookdemo’s ook online!

Hoe verlopen de virtuele workshops?

Vanuit je eigen keuken kook je samen met Chef Nicolas en anderen die ook een eiwitarm dieet volgen.

Bekijk de volgende video voor een voorproefje van hoe het werkt:

Deelnemen is eenvoudig en doe je in de volgende, handige stappen:

1.  Via je arts, diëtist(e), metabole centrum of onze Facebookpagina ontvang je een uitnodiging met de datum, de planning, de benodigdheden, een ingrediëntenlijst, een aanmeldformulier en een link voor de workshop.
2.  Vul het formulier in en bevestig je deelname.
3.  Markeer de datum en het tijdstip in je agenda.  Een week voor de kookdemo ontvang je een herinnering.
4.  Check de ingrediëntenlijst en haal alles tijdig in huis. Heb je een vraag over een recept of specifiek ingrediënt, contacteer dan je arts of diëtist(e) voor meer informatie.
5.  Maak voor de start van de workshop je werktafel klaar. Weeg je ingrediënten af  en plaats ze samen met het nodige keukengerei en je smartphone, tablet of laptop op je aanrecht.
    Zorg voor een goede wifiverbinding. De live demonstratie vindt plaats via Microsoft Teams. Geen account? Geen probleem, deelnemen zonder app of account is perfect mogelijk.
6.  Open 5 minuten voor de start de link, test je beeld en volume, en wacht tot de live uitzending begint. Blijf je liever anoniem? Ook dat kan! Geef in dat geval een schuilnaam op en/of schakel je camera uit.
7.  Volg op beeld de inleiding van Vitaflo en vervolgens de instructies van Chef Nicolas. De kooksessie is begonnen!
    Chef Nicolas staat je te woord in het Engels en een Vitaflo-medewerker ondersteunt mee in het Nederlands.
8.  Heb je een vraag, aarzel dan niet ze ons te stellen. Klik op het -symbool en stel ze rechtstreeks aan de chef, of typ ze in de chatbox .
   Of je vraag nu gaat over een ingrediënt, product, kooktechniek, tip, of iets anders: we doen ons uiterste best om al je vragen zo goed en volledig mogelijk te beantwoorden. Wens je bijkomende informatie, contacteer dan je arts of diëtist(e).
9.  Is de sessie afgelopen, laat ons dan zeker weten in de chat wat je ervan vond. We waarderen elke vorm van feedback.  Tot slot kun je de sessie ook een score geven.
10.  Via je arts of diëtist(e) ontvang je een korte enquête en de getoonde recepten. Je kunt de recepten nadien ook raadplegen op onze Recepten-pagina.

Deelnemers aan het woord

Nog niet helemaal overtuigd?

Misschien kan de feedback van onze laatste deelnemers je helpen:

Deze workshop was top! Alles was heel goed uitgelegd en dankzij dit recept voelden we ons minder onzeker tijdens het koken!

Het was echt een superleuke kookdemo  Heel erg bedankt

HEEL ERG BEDANKT, het was zo goed georganiseerd en zo leerrijk!

Dankjewel Nicolas, het was echt leuk!!!!!!

Super kookworkshop, heel goed uitgelegd! Bedankt Nicolas, ik kan niet wachten om alles te proeven

BRAVO voor deze geweldige demonstratie en GROTE DANK aan Chef Nicolas en het Vitaflo-team!

Wanneer is de volgende workshop?

Heel erg bedankt! We nemen veel tips mee uit deze sessie!

Het was zeer goed, heel erg bedankt voor alle tips! Een fijne dag en een fijn weekend voor jullie allemaal!

We hopen je snel te ontmoeten en wensen je alvast veel kookplezier. Tot binnenkort!

Meer informatie

Heb je nog vragen? Laat het ons weten!